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    法國中小學“開學第一課”:禁手機、查身體、育良習

    發布時間: 2018-09-07 10:50:03 來源: 環球網 作者:
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      開學第一天,馬克龍總統探訪Jules-Renard中學,與學生們共進午餐。

      9月3日是法國1200萬中小學生開學的日子,法國家長要為孩子們的體育課注冊準備醫生證明,檢查視力、牙齒,重新培養作息、餐飲習慣。

       “手機禁令”上路家庭也應實行

      開學后,法國中小學生上課偷傳訊息的情況將成為過去式,全法中小學“手機禁令”正式上路。法國7月通過立法,禁止全國中小學學生在校園使用手機、平板電腦、智能手表。這也是法國總統馬克龍的競選承諾。

      法國教育部長布朗蓋表示,青少年手機成癮、社交網絡濫用日趨嚴重,不容忽視。在學校使用手機“干擾教學、并且誘導違紀”;此外,長期被手機吸引會影響學生的注意力和學習能力。

      兒科醫生Anne-Lise Ducanda強調,嬰幼兒屏幕成癮并導致語言、社交發育障礙案例在過去15年已經增加了7倍。她警告道,手機和屏幕造成的傷害可能會犧牲一代人,將出生健全的孩子變成殘疾人。這是公共健康的重大危險,全社會都受到威脅。

      兒科醫生建議,度假一旦結束,就要督促孩子養成按時作息的習慣,“為了保證良好的睡眠,必須限制其接觸屏幕”。電視、平板電腦、智能手機、電腦、視頻游戲令孩子頭腦和視覺興奮,屏幕發出的藍光破壞睡眠激素生成。如果孩子因為睡眠質量差而疲憊,他就不可能在課堂上保持專注。缺乏睡眠對孩子的注意力和智力發展只有負面影響。

       運動和健康至關重要

      法國重視體育,小學生課程安排每周至少要有3小時用于體育課。高中體育成績納入高考積分。

      兒童營養師Jean Lalau-Kéraly表示,小學生最重要的是在睡眠、上課、放松和體育活動間找到平衡。他認為,體育運動非常重要,比如跑步或游泳。周末家長應帶孩子進行戶外活動或者體育運動。

      孩子們參加學校或社團組織的體育運動需要醫生簽發的醫療證明。因此開學前后孩子必須與醫生會面,后者確定其體重、身高及其他身體素質一切正常,這樣的基本檢測每年至少要有一次。另外,兒科醫生將敦促孩子接種疫苗,并出示證明。沒有按要求注射疫苗的孩子將被限制入學。

      視力問題影響孩子看黑板和閱讀,可能導致孩子學業失敗,而孩子不一定主動向家長表述,因此開學之前的視力檢查非常重要。除了經常出現的近視問題,還有遠視、散光、弱視等問題,嚴重的情況下可能導致頭痛、視疲勞等。單側弱視是兒童常見問題,最好在9到15個月期間發現并矯正,否則治療將更加復雜。

      孩子喜歡吃冰淇淋、糖果和蘇打水,應當從小養成仔細刷牙的習慣,并定期看牙醫。對于稍大一點的孩子,牙醫將檢查其牙齒排列,并在需要的情況下推薦正畸治療。16歲以下矯正牙齒由社保完全報銷,超過年齡視補充保險情況而定。

       家長應重視每天第一餐

      醫生繼續強調說,早飯對兒童來說至關重要。經過一晚的休息,孩子需要吃早餐避免脫水和低血糖,這兩種狀況將導致注意力和學習能力下降。另外要注意,零食不能替代早餐,比如巧克力棒和糖塊,它只能產生卡路里而無法轉化為營養。標準早餐應該包括鮮榨果汁、全脂乳制品和慢糖,如果醬土司或奶酪面包。

      對低年級學生而言,衛生習慣的養成非常重要,臟手和長指甲是許多疾病和腸道寄生蟲的載體,包括蟯蟲感染、皮膚病等。如今不少法國學校還有虱子傳染,應當杜絕孩子們交換衣帽穿著,家長也應當經常檢查孩子的身體、幫助他們洗澡。

      另外,Lalau-Kéraly醫生建議,中小學生的背包不宜過重,否則將對其健康和身體發育有不良影響,因此建議書包中只裝必需品。比起單肩包,雙肩包的平衡設計對孩子發育更有利。

      
    編輯: 樓菲莉
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